CARLOS REIS
PERSONAL TRAINER
O método validado, personalizado e mais eficiente para você correr mais rápido, com menos esforço prevenindo lesões e desbloqueando sua melhor performance.
Quem sou eu
Mestre e doutorando educação física, fisiologista e preparador físico.
Uma das coisas que mais me inspira é poder conduzir pessoas em uma experiência baseada na melhora do condicionamento, priorizando a saúde e o bem-estar, rumo a sua melhor performance!
Após um longo período de estudo e aprimoramento surgiu o PROGRAMA DOMINANDO A CORRIDA, Você superando seus próprios limites. Minha trajetória começou com foco na reeducação corporal e no emagrecimento — uma área que tenho imenso carinho, por ter vivido na pele os desafios da obesidade na infância, adolescência e início da vida adulta.
Mas hoje, minha atuação vai além. Avaliar, prescrever e acompanhar passou a ser uma missão com outro propósito: ajudar corredores a se tornarem mais fortes, mais eficientes e menos vulneráveis às lesões.
Com base em evidências e individualidade, o foco é: aumentar a força funcional, melhorar a economia de movimento, e com isso, reduzir o pace sem sobrecarregar o corpo.
Porque correr bem não é só correr mais é correr com inteligência, potência e longevidade.
FORMAÇÃO
O MÉTODO
Resultados
Mais do que simplesmente correr, a corrida se tornou um estilo de vida baseado em consciência corporal, mudança de hábitos e consistência.
Depois de uma infância marcada por desafios com o peso e um início da vida adulta com a saúde comprometida, percebi que o movimento poderia ser uma ferramenta de transformação real. Em 2014, ingressei no curso de Educação Física e dei início a uma nova fase da minha vida agora voltada à performance e à ciência do corpo em movimento.
Foi nesse percurso que nasceu o PROGRAMA DOMINANDO A CORRIDA, construído com base em fisiologia, biomecânica, treinamento integrado e individualização.
Enquanto muitos treinos se limitam ao “correr por correr”, o método vai além. A corrida, quando bem orientada, não precisa ser sinônimo de dor ou estagnação. Ela pode e deve ser uma jornada de evolução, potência e inteligência.
Se você quer correr mais leve, mais rápido e com mais consciência… Bem-vindo ao processo. Vamos nessa?
Dúvidas Frequentes
A consultoria online é uma modalidade de prescrição de treinamento a qual utiliza-se da internet para a entrega da planilha de treinamento bem como para a supervisão dos treinos.
Por meio da consultoria de treino online, você contará com meu suporte na montagem e no acompanhamento dos seus treinos. Ao fazer o cadastro você receberá uma ficha de anamnese a qual deverá responder informando todos os dados necessários para a montagem do seu programa de acompanhamento. Seu treino estará disponível na área do aluno em até 72 horas, nesta área você conta com vídeos educacionais, tutoriais e estudos científicos, todos atualizados.
Utilizaremos de diferentes plataformas para que tenhamos uma comunicação facilitada e otimizada, sendo as principais o zoom e o whatsapp.
Sem dúvidas! Você será assistida de forma que a insegurança da falta de experiência não venha a prejudicar seu desenvolvimento.
Nossa comunicação pelo whatsapp é livre. Por lá, você poderá me contatar a qualquer momento, podendo enviar fotos e vídeos da execução dos exercícios. Irei pegar em sua mão e te conduzir a resultados extraordinários!
Sim, sem dúvidas. Você é minha prioridade.
Planos
SUPERE SEU PACE
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1 Ano de acesso a plataforma
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E-book dominando a corrida
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E-book Ideias para pré-treino
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Lista de compras
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Consultoria Fitness
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1 Mês de Acompanhamento
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Acesso Premium com Acompanhamento exclusivo
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Esclarecimento de dúvidas
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Ajustes de Exercícios
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Acompanhamento dos Resultados
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Acesso ao programa Queima Máxima
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Dominando a Corrida de Rua
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3 meses de treinamento
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Plano alimentar individual
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Acesso a plataforma com vídeos
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Ajustes de exercícios a cada 30 dias
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Ajustes dietéticos a cada 45 dias
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E-books exclusivos
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Suporte via watsapp
SUA MELHOR VERSÃO
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12 Meses de Acompanhamento
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Acesso Premium com Acompanhamento exclusivo
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Esclarecimento de dúvidas
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Ajustes de Exercícios
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Acompanhamento dos Resultados
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Acesso ao programa Queima Máxima
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